こんにちは あなたはごはんを ちゃんと味わって 食べていますか? ご飯を食べるとき パクッ と一口で食べてしまってませんか? よく噛まずになぜか急いで食べている 食事を楽しまずになんとなく食べてる それだと 食べ過ぎに なってしまいますし 胃に負担が…
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