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ショートパンツやスキニーを 着こなして、 おしゃれを楽しみたい！ スタイルいいね！ とか可愛くなったね ってみんなに褒められたい！ 人の目を気にせず、 思いっきり人生楽しみたい！ あの頃の細かった足を とり戻して 自分に自信を持ちたい！ 私と一緒に …
こんにちは あなたはごはんを ちゃんと味わって 食べていますか？ ご飯を食べるとき パクッ と一口で食べてしまってませんか？ よく噛まずになぜか急いで食べている 食事を楽しまずになんとなく食べてる それだと 食べ過ぎに なってしまいますし 胃に負担が…
こんにちは 「恋をすると痩せる」 聞いたことありませんか？ 「まさかー」 とは思うかもしれませんが じつは本当なんです！ 女性は恋をすると 綺麗になれるし やせます！ 実際に 恋をしたらやせたのか というアンケートで６０％以上の人が 「イエス」と答え…
こんにちは 寒い冬がやってきて、 朝起きるとき 「さむっ！ 布団のなかあったかいから 起きたくないー！」 まだ眠いし 目覚めがわるいと 「仕事行くのだるいなー」 ってなりますよね 体も冷えているのから むくみが心配！ そんなときこそ、 ぜひやって欲しい…
こんにちは ダイエットしてても なかなか続かない 途中で諦めてしまう 「まあべつに 今痩せなくてもいいか また気が向いたら始めよう」 いつもこう言うふうに 考えるから いつまで立っても 痩せられないのです 私も めんどくさがりやで いつも後回しにしてし…
こんにちは 「やせたいし、 朝お腹空かないから 朝食抜きにしようっと」 ちょっと待ってください それは逆効果です 確かに 朝ごはん抜きにしたら 体重落ちそう ってなるかもしれませんが 必ずそうとは限らないのです 1日の食事が2回ってなると 昼も夜も食べ…
こんにちは 「一日中 ずーとおなじ姿勢だったから 今日も足むくんでるなー」 ゾウさんみたいに足太い 「助けてー！」 はい！ 今日は、 お風呂でもできる というか お風呂中か お風呂後にやると より効果的な リンパマッサージ！ あなたに教えたいと思います …
こんにちは いつも猫背で 小股で だらだら歩いてて べつに疲れてないのに 「疲れてる？」 って聞かれたこと ありませんか？ 歩きかただけで その人の印象が 決まってしまいます いつもあの人だるそうだなー いつも下むいてて ちょこちょこ歩いてるなー いい…
こんにちは 自分の後ろ姿 鏡で見ると お尻がたるんでて 「ダサい」 人からの目線 気になりませんか？ 意外とみんな後ろ姿 見てるんですよね 後ろ姿だらしないのは 嫌ですよね よけいに太く見えるし 足短くみえるし どうしよう 「みんなに 笑われてしてしまう…
こんにちは おしりデカくて困ってる パンツはく時 骨盤の横幅から引っかかって はきにくい なのにウェスト周りは ブカブカ 原因は 大転子かも？ 太ももの 出っ張っているところが 大転子です 足を組んだり 姿勢が悪かったり 内股で歩いたりするのが 原因です…
こんにちは 「太ももなかなかやせないなー」 「太もも太鼓判みたいで 見せるの恥ずかしいなあ」 太ももが太いってだけで スキニー履くと 太い足のシルエットがみえて 足が短く見えたり 雑誌で好きなモデルさんが 履いてるあのスキニー おしゃれだし欲しいな …
こんにちは ダイエットにおやつは 厳禁！ 聞いたことありますよね ですが、そんなことはありません たしかに食べすぎは よくないですが 我慢しすぎて ストレスためてしまうのも よくありません そこで 太らない間食！ どうしてもおやつが食べたい あなたに教…
こんにちは 「今日はダイエットするの めんどくさいなー」 「寝たら次の日やせてるとか 夢みたいなこと おきないかなー」 って思ったことありませんか？ はい！ 実は寝るだけで やせれるんです！ 「どうせうそでしょー」 いいえ本当です 実際にアメリカの研…
こんにちは 毎日寒いですね(ガタガタ) 寒すぎて あったかい食べ物 たくさん食べますよね ラーメン、シチュー おでんとか... ちょっとまった！ それじつは 塩分多い 食べ物なんです！ 女性が1日にとっていい塩分の 目安量は7g未満だそうです ラーメンは5、6g…
こんにちは お疲れ様です 一日お仕事して 疲れてませんか？ 「下半身つかれてて だるおもー」とか とくに立ち仕事だと 長いことたってて 足がむくみますよね 一日仕事して つかれてるわ 足パンパンだわで 「ちゃちゃっと疲れ とれる方法ないのー？」 そんな…
こんにちは ダイエットしても なかなか痩せれない お尻はたるんで 大きく見える 足が太い 下半身太りなあなた！ 原因は 骨盤の歪みかもしれません この中のどれかに 当てはまっていれば 骨盤が歪んでいる 可能性があります ✅ 姿勢が悪い ✅ 足を組んで座る ✅ …
こんにちは 最近寒くなってきて あし冷えてませんか？ 体の冷えは 血行不良によるもので むくみにつながります そのままにすると あしがどんどん むくんできてパンパンになります あしも重たくなるし 歩いてもだるく感じてしまう 足だけではなく 顔にまでで…
こんにちわ あしがきれいな人を見ると 「いいなあ 、 うらやましいな」 とだれもが思ったことが あるのではないでしょうか どうやったらあんな美脚が 手に入れるんだろうって あしがきれいってだけで スタイルがよく見え 美人に見える 想像してください なに…
こんにちは いつも仕事のあと 脚パンパンに むくんでませんか？ 「次の日友達と 出かける予定があるのにー」 「かわいい服着たいのにー」 そう思ったことはありませんか？ 明日こそあのスカート 着ていこうと思ってのに いつも脚パンパンだから 恥ずかしくて…
