モテない食べ方してませんか？よく噛むダイエットで女性らしさアップ

こんにちは

あなたはごはんを

ちゃんと味わって

食べていますか？

ご飯を食べるとき

パクッ

と一口で食べてしまってませんか？

よく噛まずになぜか急いで食べている

食事を楽しまずになんとなく食べてる

それだと

食べ過ぎに

なってしまいますし

胃に負担がかかって

消化不良になります

早食い、食べすぎをやめるためにも

よく噛むことをおすすめします

よく噛むことにより

唾液の分泌が促進され、

食べ物にふくまれる糖が分解されやすくなり、

消化しやすくする働きもあります

血糖値も上がって、

満腹をかんじやすくなります

さらに

便秘解消

代謝がよくなったり

小顔効果もあります

そして脂肪燃焼もするので

やせやすくなります

やり方は簡単

口に入れたら、

よく噛む

それだけです

回数でいうと、

３０回くらい

がいいとされています

よく食べすぎてしまう

あなた

これからは

よく噛んで

食べすぎを防止しましょう

とはいっても、

最初はむずかしいかもしれません

無意識にバクバク食べてしまうと思います

なので、一ついいことを教えます

よく噛んで食べる女性のほうが

モテます！

なぜなら、

男性は

がっつり食べる女性よりも

食べ方がきれいな女性

を好みます

男性は意外とみていますし、

気にしてます

これを意識しながらやってみると

あなたのやる気もあがるはずです！

やせるためにも！

モテるためにも！

ぜひやってみてください

最後まで読んでくれて

ありがとうございます