こんにちは 「やせたいし、 朝お腹空かないから 朝食抜きにしようっと」 ちょっと待ってください それは逆効果です 確かに 朝ごはん抜きにしたら 体重落ちそう ってなるかもしれませんが 必ずそうとは限らないのです 1日の食事が2回ってなると 昼も夜も食べ…

こんにちは 「一日中 ずーとおなじ姿勢だったから 今日も足むくんでるなー」 ゾウさんみたいに足太い 「助けてー！」 はい！ 今日は、 お風呂でもできる というか お風呂中か お風呂後にやると より効果的な リンパマッサージ！ あなたに教えたいと思います …