こんにちは 毎日寒いですね(ガタガタ) 寒すぎて あったかい食べ物 たくさん食べますよね ラーメン、シチュー おでんとか... ちょっとまった！ それじつは 塩分多い 食べ物なんです！ 女性が1日にとっていい塩分の 目安量は7g未満だそうです ラーメンは5、6g…

こんにちは お疲れ様です 一日お仕事して 疲れてませんか？ 「下半身つかれてて だるおもー」とか とくに立ち仕事だと 長いことたってて 足がむくみますよね 一日仕事して つかれてるわ 足パンパンだわで 「ちゃちゃっと疲れ とれる方法ないのー？」 そんな…

こんにちは ダイエットしても なかなか痩せれない お尻はたるんで 大きく見える 足が太い 下半身太りなあなた！ 原因は 骨盤の歪みかもしれません この中のどれかに 当てはまっていれば 骨盤が歪んでいる 可能性があります ✅ 姿勢が悪い ✅ 足を組んで座る ✅ …