なかなか痩せない原因はあれだった！早いうちに治さないと大変！

こんにちは

ダイエットしても

なかなか痩せれない

お尻はたるんで

大きく見える

足が太い

下半身太りなあなた！

原因は

骨盤の歪みかもしれません

この中のどれかに

当てはまっていれば

骨盤が歪んでいる

可能性があります

✅　姿勢が悪い

✅　足を組んで座る

✅　バッグを同じ手で持つ

✅　横向きに寝る

✅　片足に重心をかけて立つ

いかかですか？

「やばい私だ...」

そう思ったあなた

このまま放っておくと

危険です！

むくみや冷え

ぽっこりお腹

たるんだお尻

腰痛

若い今はストレッチで

矯正しやすいですが、

中高年になると

治りにくくなります！

立つ、歩く、座る

当たり前にできることが

スムーズにできなくなり

体調が良くない状態が

長くつづきます

「やばいじゃん」

「早く治さなきゃ」

そう思ったら即行動！

今から教える方法は

とても効果的です

骨盤の歪みをなおしましょう！

ヒップリフト

1  仰向けになって

　両膝を立ててください

2  肩幅くらいに足を広げます

3  両手をゆかにつけて

　お尻を上げたまま30秒キープ

これで終わりです

腰を反ってしまわないように注意！

あとは日ごろから

姿勢を正しくしましょう！

そうするとあなたは

痩せやすくなります

ヒップアップできます

むくみや冷え解消できます

腰痛予防できます

若いうちに治して

毎日ををハッピーにしよう

最後まで読んでくれて

ありがとうございます！