足首○○するだけ？むくみの敵！冷え性を改善しよう

こんにちは

最近寒くなってきて

あし冷えてませんか？

体の冷えは

血行不良によるもので

むくみにつながります

そのままにすると

あしがどんどん

むくんできてパンパンになります

あしも重たくなるし

歩いてもだるく感じてしまう

足だけではなく

顔にまででてきます

次の日なると

「どうしたの？パンパンじゃん」

っていわれてしまいます

外出たくなくなります

ですが、足首を○○するだけで

冷え性が改善されます

それだけでなく

姿勢のゆがみも改善され、

さらにさらに

ふくらはぎが細くなります

今から教える方法は

実際に痩せてることに成功した

という口コミがたくさんあります

それではいきますね

まず 

1  椅子に座ってください

2  片足をもう片足の太ももの上にのせてください

3  片方の手で足をもって、

   もう片方の手で足首をもってください

4  あとは足首を左右10回ずつぐるぐる回すだけ

これを左右の足で行ってください

これで、

寒くても冷えない

最強の体になって

あしのむくみも

心配しなくてすみます

冬も元気に

乗り越えていきましょう！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございます！